Makanan Untuk Diabetes Melitus Yang Aman Untuk Dikonsumsi

Makanan Untuk Diabetes Melitus Yang Aman Untuk Dikonsumsi – Diabetes mellitus atau seringkali kita menyebutnya dengan sebutan penyakit kencing manis dan penyakit gula, adalah sebuah penyakit yang ditandai dengan naiknya kadar gula di dalam darah dan hal ini akan menyebabkan menurunnya sensitifitas insulin, sehingga hal ini mengakibatkan tubuh tidak dapat memenuhi kebutuhan insulin. Penyakit ini merupakan sebuah momok yang sangat ditakuti karena dapat mengakibatkan kematian pada penderitanya. Bagi anda seorang penderita gula darah, tentunya dituntut untuk dapat menjaga makanan yang anda konsumsi. Hal ini karena makanan yang anda konsumsi dapat sangat menentukan tingkat gula darah di dalam tubuh anda. Dan berikut adalah beberapa makanan untuk diabetes melitus yang aman untuk dapat anda konsumsi.

Makanan Untuk Diabetes Melitus Yang Aman Untuk Dikonsumsi

Makanan yang pertama adalah blueberry. Pada umumnya penderita penyakit diabetes menjauhi makanan jenis ini, hal ini dikarenakan blueberry mempunyai rasa yang manis. Penderita diabetes takut apabila dirinya mengkonsumsi blueberry akan mengakibatkan kadar gula di dalam darah menjadi melonjak naik. Namun fakta yang harus kita ketahui adalah tidak demikian, justru dengan mengkonsumsi blueberry dengan porsi yang sesuai akan mampu membantu kita dalam mengendalikan kadar gula darah di dalam tubuh. blueberry  merupakan sebuah makanan yang kaya akan serat, dan serat yang ada di dalam blueberry terbagi menjadi dua bagian. Serat yang pertama adalah serat tidak mudah larut yang akan membantu anda dalam mengurangi lemak jahat yang tidak diperlukan oleh tubuh. Sedangkan serat yang satunya adalah serat larut yang mampu membantu kita mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh. Bagi anda yang masih mengkonsumsi gula, ada baiknya anda beralih kepada gula rendah kalori Tropicana.

Makanan yang kedua adalah oats atau gandum. Tentunya kita sebagai seorang penderita diabetes tetap membutuhkan asupan energy yang cukup yang dapat membantu kita dalam menjalani setiap aktivitas yang ada. Oats merupakan sebuah makanan yang dapat menghasilkan karbohidrat yang dapat menjadikan sebuah sumber energi yang baik bagi kita para penderita diabetes. Selain itu karbohidrat yang dihasilkan merupakan karbohidrat  baik yang tidak akan menyebabkan kadar gula darah menjadi melonjak naik. Dan itulah beberapa makanan untuk diabetes melitus yang dapat anda konsumsi secara aman, semoga dapat bermanfaat.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s