Pengaturan Pola Makan Bagi Penderita Diabetes

Mengatur pola makan penderita diabetes adalah salah satu cara agar kadar gula darah pada tubuh si penderita tetap normal. Pengaturan tersebut bisa anda lakukan misalnya dari menu sarapan pagi, menu makan siang dan juga menu makan malam anda harus mengaturnya, janagn sampai kadar gula darah menjadi naik.

Selain dengan membuat pola makan penderita diabetes, hal yang lainnya yang bisa membuat kadar gula darah normal yaitu dengan melakukan olahraga setiap harinya, agar lemak jahat pada tubuh anda bisa terbakar menjadi keringat.

Selain itu juga anda bisa menghindari beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita diabete. Apakah anda tahu makanan apa saja yang harus dihindari oleh para penderita diabetes? Jika anda belum mengetahuinya, berikut ini merupakan beberapa jenis makanan yang harus dihindari.

Untuk makanan yang pertama yaitu jus buah, mungkin jus-jus yang lain misalnya jus tomat ataupun yang lainnya sangatlah baik bagi penderita diabetes, tidak dengan jus yang satu ini. hal ini dikarenakan jus buah mengandung kadar gula yang tinggi, hal ini bisa mengakibatkan kadar gula darah menjadi naik.

Untuk makanan yang kedua yaitu kismis. Hal ini dikarenakan proses dari pembuatan kismis tersebut yaitu dehidrasi gula alami yang berasal dari buah tersebut. kismis bisa memicu kenaikan gula darah pada penderita diabetes.

Untuk makanan yang ketiga yaitu anda bisa menghindari mengkonsumsi pancake. Hal ini dikarenakan bahan pembuat pancake itu sendiri yaitu terbuat dari tepung yang mengandung karbohidrat. Karena seperti yang anda ketahui penderita diabetes harus menghindari konsumsi karbohidrat. Selain itu juga bahan tambahan lainnya seperti topping dari pancake itu sendiri. Misalnya tambahan coklat ataupun yang lainnya.

Untuk makanan yang keempat yaitu anda bisa menghindari untuk mengkonsumsi kentang goreng. Hal ini dikarena kentang merupakan sumber karbohidrat yang bisa memicu kenaikan kadar gula darah pada si penderita diabetes, selain itu juga kentang goreng bisa membuat tubuh anda menjadi gemuk dan menyebabkan penyakit lainnya seperti jantung dan juga darah tinggi karena mengandung lemak jenuh.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s