Cara Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang mematikan. Di Indonesia sendiri penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu setelah kangker dan stroke. Faktor keturunan dan pola hidup yang tidak sehat merupakan penyebab utama terjadinya penyakit ini. Banyak orang mengartikan penyakit jantung sama dengan serangan jantung. Sebenarnya penyakit ini sangat berbeda. Penyakit jantung disebabkan karena ketidakmampuan fungsi jantung untuk memompa darah keseluruh tubuh, sedangkan serangan jantung disebabkan karena penyumbatan dan pengecilan pembuluh darah menuju jantung. Penyakit jantung ini sendiri memiliki gejala nyeri dada, merasa mudah lelah, sesak napas, merasa mual, dan biasa ada pembengkakan pada dada.

cara mencegah penyakit jantung

Cara mencegah penyakit jantung sebenarnya sangat mudah sekali, dengan hidup sehat dan tidak merokok. Merokok aktif maupun pasif sama berbahayanya. Karena didalam rokok terkandung zat-zat  berbahaya yang mengancam organ ditubuh kita khususnya jantung. Oleh sebab itu pada kemasan rokok dibubuhi stiker bertuliskan ancaman merokok. Hal ini menjadi peringatan bagi perokok untuk mengerti adanya bahaya merokok dan berusaha menghindari kebiasaan ini. Selain berhenti merokok kita juga harus menjaga pola hidup dengan mengkonsumsi makanan yang sehat kaya serat dan juga rajin berolahraga. Berolahraga yang rutin merupakan cara mencegah penyakit jantung yang baik, karena dengan olah raga jantung kita akan berdenyut lebih cepat dan banyak menyuplai oksigen kedalam tubuh kita.

Mengingat bahayanya penyakit ini hendaknya kita mulai sadar dan lebih disiplin diri dengan hidup sehat demi kelangsungan hidup kita.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s