Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Pola hidup masyarakat yang serba instan, ditambah kecanggihan teknologi yang semakin meningkat, ternyata menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan seseorang. Banyak orang yang kurang gerak dan kurang olahraga akibat terlalu sibuk dengan urusan pekerjaan di depan komputer. Selain itu, kemudahan teknologi juga mengakibatkan orang untuk melakukan mobilitas atau pergerakan dari satu tempat yang lain. Akibatnya, perut buncit pun mudah terbentuk meskipun umur belum beranjak di kepala empat.

Perut buncit tentu saja mempengaruhi penampilan, disamping merugikan kesehatan. Terdapat banyak penyakit yang disebabkan oleh perut buncit, seperti jantung, paru-paru, darah tinggi, kolesterol, dan lain-lain. Kita tentunya tak ingin hal ini terjadi, oleh karena itu berbagai cara mengecilkan perut buncit harus dipikirkan dan dilaksanakan dengan cara yang tepat.

Sebenarnya untuk mengecilkan perut buncit tidak sulit, bahkan bisa dilakukan dengan cara alami. Perut buncit dapat diatasi dengan menggunakan berbagai bahan alami, tanpa harus meminum obat-obatan kimia yang harganya mahal. Ini dia beberapa cara mengecilkan perut buncit secara alami.

  1. Kurangi minum soda

Soda ternyata mengandung banyak senayawa berbahaya yang dapat membuat perut buncit. Soda sulit untuk diurai menjadi ampas di pencernaan, ia akan lebih banyak mengendap di area perut yang menyebabkan perut menjadi buncit. Soda juga dapat menyebabkan penyakit diabetes atau gula yang salah satu ciri utamanya adalah perut buncit.

  1. Olahraga teratur

Olahraga teratur terbukti dapat mengecilkan perut secara efektif. Lakukan olahraga secara teratur minimal 2 kali dalam seminggu untuk mendapatkan hasil yang masksimal. Namun olahraga ini juga harus diimbangi dengan asupan cairan yang cukup berupa air putih, agar tubuh tidak lemas dan kurang cairan ketika berolahraga. Ketika perut berhasil mengecil pun, kebiasaan olahraga ini tetap harus dijalankan agar perut tifdak kembali buncit.

  1. Menjaga pola makan

Pola makan yang buruk, yaitu kurang seimbangnya nutrisi dan zat penting dalam tubuh dapat menyebabkan seseorang mengalami perut buncit. Oleh karena itu, menjaga asupan 4 sehat 5 sempurna sangat penting guna mendapatkan bentuk tubuh yang sehat dan ideal.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s