MUSIK UNTUK BODY MASSAGE

aktivitas body massage

body massage

Aktivitas Body massage paling cocok dilakukan sembari memutar musik yang menenangkan. Kegiatan ini merupakan salah satu cara efektif yang dapat dilakukan oleh kita sebagai upaya mendapatkan relaksasi. Otot-otot tubuh yang tegang dapat lebih lentur setelah dipijat dan pikiran kita yang kusut dapat diatasi dengan musik yang santai.

Pilihan lagu yang dapat kita pilih jika ingin melakukan massage di rumah diantaranya adalah musik klasik, musik ornament maupun suara alam. Musik-musik tersebut sangat selaras dengan proses pemijatan yang dapat membangkitkan kembali diri kita dari berbagai hal psikis yang menekan kita. Musik ini mampu mengatur pengkondisian di otak kita untuk lebih tenang. Untuk mendapatkan nuansa musik yang optimal, kita juga perlu mengatur tata letak kamar atau ruangan tempat kita massage. Suasana kamar yang nyaman, tempat tidur yang empuk atau karpet lembut, dan bebas dari gangguan orang lain atau anak-anak akan membuat proses massage kita menjadi lebih merelaksasikan fisik dan psikis kita.

Kehadiran musik dalam aktivitas Body massage tampaknya tidak dapat terpisahkan. Karena dalam proses massage ini bukan hanya tubuh kita yang dikondisikan untuk rileks, akan tetapi juga pikiran kita. Dan cara merelaksasi pikiran bukan dengan memijatnya, karena memijat lebih ditekankan pada relaksasi fisik, akan tetapi dengan memberikannya masukan-masukan suara yang menenangkan. Selain untuk relaksasi, aktivitas massage ini juga dapat meringankan sakit otot yang kita derita dan meningkatkan kualitas pola tidur kita. Jadi, massage merupakan salah satu tips yang dapat ditempuh untuk mendapatkan hidup sehat dan tidur yang cukup.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s