Pentingnya Tidur Siang Bagi Pertumbuhan Anak

Kesehatan Anak

Kesehatan Anak

Apakah balita anda susah untuk diminta tidur siang? Ya, kebanyakan balita yang sudah mulai aktif bergerak akan sering rewel jika diminta tidur siang. Padahal, menurut penelitian, tidur siang memiliki banyak manfaat untuk tumbuh kembang dan kesehatan anak lho, bunda!
Manfaat Tidur Siang Bagi Anak
Berikut ini beberapa manfaat tidur siang bagi anak:
1. Merangsang pertumbuhan tubuh. Pada saat anak tidur siang, hormone pertumbuhan akan lebih aktif mengalir dalam darah sehingga pertumbuhan tubuh anak lebih optimal.
2. Meningkatkan kemampuan daya pikir. Pada saat anak tidur siang, mereka tidak mudah merasa kelelahan sehingga daya berpikir mereka akan lebih meningkat. Seperti dalam menerima, memproses serta mengaplikasikan informasi yang diterima dengan lebih optimal.
3. Dapat membuat tubuh bugar. Tidur siang akan mengistirahatkan tubuh anak, sehingga pada saat bangun akan lebih bugar dan dapat kembali aktif bergerak.
Tips Mengatasi Anak Yang Susah Tidur Siang
Demi menjaga kesehatan anak, sebaiknya balita harus dibiasakan untuk tidur siang setiap harinya. Berikut ini beberapa tips untuk mengatasi anak yang susah untuk tidur siang:
1. Buat jadwal tidur siang.
2. Hindari pemberian makanan yang banyak mengandung gula dan karbohidrat pada anak.
3. Ciptakan suasana tenang.
4. Temani anak sambil mengelus tubuhnya sehingga akan lebih cepat terlelap.
5. Jangan lakukan aktivitas yang menimbulkan suara berisik ketika anak telah tertidur.

Sumber . . .

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s