Hal-Hal Sepele di Dalam Cara Menjaga Kehamilan

Pola Makan Saat Hamil

Pola Makan Saat Hamil

Saat menelusuri berbagai cara menjaga kehamilan, ada banyak sekali instruksi untuk bisa beristirahat dengan cukup, makan makanan bergizi, berolahraga yang sesuai, melakukan pemeriksaan rutin dan masih banyak lagi. Semua wanita hamil mengerti bahwa hal-hal yang tadi disebutkan sangat penting untuk dilakukan. Namun sesungguhnya ada juga hal-hal sepele yang penting untuk tetap diingat.

Memperhatikan Hal-Hal Sepele
Ada cukup banyak hal-hal sepele yang sebaiknya tidak dilupakan. Salah satunya adalah menjaga kebersihan dan kesehatan bagian-bagian tubuh seperti menjaga kesehatan mulut, daerah kelamin atau sebut saja seluruh tubuh. Ibu hamil perlu untuk menghirup udara yang segar dan bersih. Udara pagi hari sangat baik untuk dihirup. Ada baiknya juga ibu hamil menggunakan masker untuk menjaga kebersihan udara yang dihirup untuk menghindari berbagai partikel yang bisa mengganggu kesehatan. Ibu hamil juga sangat disarankan untukmenghindari sepatu hak tinggi apapun alasannya karena beresiko kurang baik.

Tetap Rileks Saat Sedang Hamil
Relaksasi penting untuk dilakukan dalam cara menjaga kehamilan demi menjaga kondisi tubuh dan memberikan sedikit waktu untuk tubuh bisa beristirahat. Ibu hami selalu membutuhkan energi lebih untuk melakukan proses metabolism tubuh juga pergantian sel-sel rusak di dalam tubuh. Duduk santai dan menikmati waktu sendirian bisa menjadi salah satu cara untuk santai. Ada baiknya, ibu hamil berbagi cerita dengan orang terdekatnya agar tidak ada beban pikiran.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s